Vařené boby: kalorie a nutriční hodnoty
Vařené boby: přibližně 110 kcal na 100 g. K tomu 7,6 g bílkovin, 19,7 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Nutriční hodnoty (na 100 g)
| Energie | 110 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,6 g |
| Sacharidy | 19,7 g |
| z toho cukry | 1,8 g |
| Vláknina | 5,4 g |
| Tuky | 0,4 g |
| z toho nasycené | 0,1 g |
Porovnej s dalšími potravinami ze stejné skupiny
| Potravina | kcal / 100 g | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Vařené boby | 110 | 7,6 g |
| Lima fazole (vařené, mražené) | 103 | 6,1 g |
| Mražené edamame | 109 | 11,2 g |
| Taro (syrové) | 112 | 1,5 g |
| Srdce palmy (syrové) | 115 | 2,7 g |
| Vařený jam | 116 | 1,5 g |
| Syrový jam | 118 | 1,5 g |
Celá skupina jako srovnávací tabulka: Zelenina.
Zdroj a metoda
Nutriční hodnoty pocházejí ze zdroje USDA FoodData Central (SR Legacy a Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), dostupného pod licencí volné dílo (dílo vlády USA). Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené. Vydavatel dat se na tvorbě této stránky nepodílel.
Jde o americká referenční data (USDA), ne o českou tabulku nutričních hodnot. České názvy potravin jsou strojovým překladem popisů USDA a mohou znít nepřirozeně. Hodnoty základních potravin, jako je syrová zelenina, ovoce nebo maso, jsou mezi zeměmi srovnatelné, konkrétní výrobky prodávané v Česku se ale mohou lišit.
Aktualizováno: 2026-08-10. Hodnoty jsou orientační, vliv má odrůda, původ i způsob přípravy. Zdroje a licence · Otwarte dane (JSON)
Časté dotazy
Vařené boby: kolik kalorií ve 100 g?
Ve 100 g je přibližně 110 kcal. To je více než průměr ve skupině „Zelenina" (medián 34 kcal na 100 g).
Vařené boby: kolik bílkovin, sacharidů a tuků?
Ve 100 g je 7,6 g bílkovin, 19,7 g sacharidů a 0,4 g tuků. Nejvíce energie pochází z sacharidů (asi 70 %).
Co má méně kalorií: Vařené boby, nebo Kukuřice v konzervě s červenou a zelenou paprikou?
Méně kalorií má Kukuřice v konzervě s červenou a zelenou paprikou: 75 kcal na 100 g, oproti 110 kcal (Vařené boby). Rozdíl je 35 kcal na 100 g, tedy asi 47 % navíc.
Vařené boby: odkud tyto nutriční hodnoty pocházejí?
Hodnoty pocházejí z databáze USDA FoodData Central (volné dílo). Český název je překladem popisu USDA. Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené.