Syrový jam: kalorie a nutriční hodnoty
Syrový jam: přibližně 118 kcal na 100 g. K tomu 1,5 g bílkovin, 27,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Nutriční hodnoty (na 100 g)
| Energie | 118 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,5 g |
| Sacharidy | 27,9 g |
| z toho cukry | 0,5 g |
| Vláknina | 4,1 g |
| Tuky | 0,2 g |
| z toho nasycené | 0 g |
Porovnej s dalšími potravinami ze stejné skupiny
| Potravina | kcal / 100 g | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Syrový jam | 118 | 1,5 g |
| Vařené boby | 110 | 7,6 g |
| Taro (syrové) | 112 | 1,5 g |
| Srdce palmy (syrové) | 115 | 2,7 g |
| Vařený jam | 116 | 1,5 g |
| Zelený plantain (vařený) | 121 | 1,1 g |
| Klíčky sójových bobů (vařené, restované, solené) | 125 | 13,1 g |
Celá skupina jako srovnávací tabulka: Zelenina.
Zdroj a metoda
Nutriční hodnoty pocházejí ze zdroje USDA FoodData Central (SR Legacy a Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), dostupného pod licencí volné dílo (dílo vlády USA). Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené. Vydavatel dat se na tvorbě této stránky nepodílel.
Jde o americká referenční data (USDA), ne o českou tabulku nutričních hodnot. České názvy potravin jsou strojovým překladem popisů USDA a mohou znít nepřirozeně. Hodnoty základních potravin, jako je syrová zelenina, ovoce nebo maso, jsou mezi zeměmi srovnatelné, konkrétní výrobky prodávané v Česku se ale mohou lišit.
Aktualizováno: 2026-08-10. Hodnoty jsou orientační, vliv má odrůda, původ i způsob přípravy. Zdroje a licence · Otwarte dane (JSON)
Časté dotazy
Syrový jam: kolik kalorií ve 100 g?
Ve 100 g je přibližně 118 kcal. To je více než průměr ve skupině „Zelenina" (medián 34 kcal na 100 g).
Syrový jam: kolik bílkovin, sacharidů a tuků?
Ve 100 g je 1,5 g bílkovin, 27,9 g sacharidů a 0,2 g tuků. Nejvíce energie pochází z sacharidů (asi 93 %).
Co má méně kalorií: Syrový jam, nebo Bílá sladká kukuřice (syrová)?
Méně kalorií má Bílá sladká kukuřice (syrová): 86 kcal na 100 g, oproti 118 kcal (Syrový jam). Rozdíl je 32 kcal na 100 g, tedy asi 37 % navíc.
Syrový jam: odkud tyto nutriční hodnoty pocházejí?
Hodnoty pocházejí z databáze USDA FoodData Central (volné dílo). Český název je překladem popisu USDA. Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené.