Chřest (syrový): kalorie a nutriční hodnoty
Chřest (syrový): přibližně 20 kcal na 100 g. K tomu 2,2 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Nutriční hodnoty (na 100 g)
| Energie | 20 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,2 g |
| Sacharidy | 3,9 g |
| z toho cukry | 1,9 g |
| Vláknina | 2,1 g |
| Tuky | 0,1 g |
| z toho nasycené | 0 g |
Porovnej s dalšími potravinami ze stejné skupiny
| Potravina | kcal / 100 g | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Chřest (syrový) | 20 | 2,2 g |
| Kysané zelí (konzervované) | 19 | 0,9 g |
| Špenát v konzervě | 19 | 2,1 g |
| Vařená dýně | 20 | 0,7 g |
| Zelené sladké papriky (mražené, nasekané) | 20 | 1,1 g |
| Zelené chilli papričky (konzervované) | 21 | 0,7 g |
| Bílé žampiony (syrové) | 22 | 3,1 g |
Celá skupina jako srovnávací tabulka: Zelenina.
Zdroj a metoda
Nutriční hodnoty pocházejí ze zdroje USDA FoodData Central (SR Legacy a Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), dostupného pod licencí volné dílo (dílo vlády USA). Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené. Vydavatel dat se na tvorbě této stránky nepodílel.
Jde o americká referenční data (USDA), ne o českou tabulku nutričních hodnot. České názvy potravin jsou strojovým překladem popisů USDA a mohou znít nepřirozeně. Hodnoty základních potravin, jako je syrová zelenina, ovoce nebo maso, jsou mezi zeměmi srovnatelné, konkrétní výrobky prodávané v Česku se ale mohou lišit.
Aktualizováno: 2026-08-10. Hodnoty jsou orientační, vliv má odrůda, původ i způsob přípravy. Zdroje a licence · Otwarte dane (JSON)
Časté dotazy
Chřest (syrový): kolik kalorií ve 100 g?
Ve 100 g je přibližně 20 kcal. To je méně než průměr ve skupině „Zelenina" (medián 34 kcal na 100 g).
Chřest (syrový): kolik bílkovin, sacharidů a tuků?
Ve 100 g je 2,2 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 0,1 g tuků. Nejvíce energie pochází z sacharidů (asi 62 %).
Co má méně kalorií: Chřest (syrový), nebo Vařená cuketa?
Méně kalorií má Vařená cuketa: 15 kcal na 100 g, oproti 20 kcal (Chřest (syrový)). Rozdíl je 5 kcal na 100 g, tedy asi 33 % navíc.
Chřest (syrový): odkud tyto nutriční hodnoty pocházejí?
Hodnoty pocházejí z databáze USDA FoodData Central (volné dílo). Český název je překladem popisu USDA. Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené.