Pražená slunečnicová semínka (se solí): kalorie a nutriční hodnoty
Pražená slunečnicová semínka (se solí): přibližně 619 kcal na 100 g. K tomu 17,2 g bílkovin, 20,6 g sacharidů a 56,8 g tuků.
Nutriční hodnoty (na 100 g)
| Energie | 619 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,2 g |
| Sacharidy | 20,6 g |
| z toho cukry | 0 g |
| Vláknina | 11,5 g |
| Tuky | 56,8 g |
| z toho nasycené | 6 g |
Porovnej s dalšími potravinami ze stejné skupiny
| Potravina | kcal / 100 g | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Pražená slunečnicová semínka (se solí) | 619 | 17,2 g |
| Pražené mandle bez soli | 598 | 21 g |
| Arašídy opražené v oleji se solí | 599 | 28 g |
| Mandle, opražené na oleji se solí | 607 | 21,2 g |
| Kešu máslo se solí | 609 | 12,1 g |
| Mandlové máslo bez soli | 614 | 21 g |
| Máslo ze slunečnicových semínek bez soli | 617 | 17,3 g |
Celá skupina jako srovnávací tabulka: Ořechy a semínka.
Zdroj a metoda
Nutriční hodnoty pocházejí ze zdroje USDA FoodData Central (SR Legacy a Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), dostupného pod licencí volné dílo (dílo vlády USA). Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené. Vydavatel dat se na tvorbě této stránky nepodílel.
Jde o americká referenční data (USDA), ne o českou tabulku nutričních hodnot. České názvy potravin jsou strojovým překladem popisů USDA a mohou znít nepřirozeně. Hodnoty základních potravin, jako je syrová zelenina, ovoce nebo maso, jsou mezi zeměmi srovnatelné, konkrétní výrobky prodávané v Česku se ale mohou lišit.
Aktualizováno: 2026-08-10. Hodnoty jsou orientační, vliv má odrůda, původ i způsob přípravy. Zdroje a licence · Otwarte dane (JSON)
Časté dotazy
Pražená slunečnicová semínka (se solí): kolik kalorií ve 100 g?
Ve 100 g je přibližně 619 kcal. To je zhruba tolik jako průměr ve skupině „Ořechy a semínka" (medián 582 kcal na 100 g).
Pražená slunečnicová semínka (se solí): kolik bílkovin, sacharidů a tuků?
Ve 100 g je 17,2 g bílkovin, 20,6 g sacharidů a 56,8 g tuků. Nejvíce energie pochází z tuků (asi 77 %).
Co má méně kalorií: Pražená slunečnicová semínka (se solí), nebo Surové kokosové maso?
Méně kalorií má Surové kokosové maso: 354 kcal na 100 g, oproti 619 kcal (Pražená slunečnicová semínka (se solí)). Rozdíl je 265 kcal na 100 g, tedy asi 75 % navíc.
Pražená slunečnicová semínka (se solí): odkud tyto nutriční hodnoty pocházejí?
Hodnoty pocházejí z databáze USDA FoodData Central (volné dílo). Český název je překladem popisu USDA. Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené.