Ořechy a semínka

Ořechy, jádra a semínka a jejich nutriční hodnoty.

29 produktů. Nejméně energie má Kaštany (syrové, oloupané) (196 kcal na 100 g), nejvíce Ořechy pekan pečené v oleji (bez soli) (715 kcal na 100 g). Nejvíce bílkovin: Mouka ze semen karthámu (částečně odtučněná) (35,6 g).


Arašídové máslo s kousky (bez soli)	589	24,1 g	21,6 g	49,9 g
Arašídové máslo s kousky a solí	589	24,1 g	21,6 g	49,9 g
Arašídy opražené v oleji se solí	599	28 g	15,3 g	52,5 g
Arašídy Valencia (syrové)	570	25,1 g	20,9 g	47,6 g
Kaštany (syrové, oloupané)	196	1,6 g	44,2 g	1,3 g
Kaštany čínské (syrové)	224	4,2 g	49,1 g	1,1 g
Kešu máslo (čisté, bez soli)	587	17,6 g	27,6 g	49,4 g
Kešu máslo se solí	609	12,1 g	30,3 g	53 g
Kešu ořechy pražené na oleji se solí	581	16,8 g	30,2 g	47,8 g
Lněné semínko	534	18,3 g	28,9 g	42,2 g
Mandle	579	21,2 g	21,6 g	49,9 g
Mandle (blanšírované)	590	21,4 g	18,7 g	52,5 g
Mandle, opražené na oleji se solí	607	21,2 g	17,7 g	55,2 g
Mandlové máslo bez soli	614	21 g	18,8 g	55,5 g
Máslo ze slunečnicových semínek bez soli	617	17,3 g	23,3 g	55,2 g
Medem pražené mandle	594	18,2 g	27,9 g	49,9 g
Mouka ze semen karthámu (částečně odtučněná)	342	35,6 g	48,7 g	2,4 g
Ořechy pekan pečené v oleji (bez soli)	715	9,2 g	13 g	75,2 g
Pražená slunečnicová semínka (se solí)	619	17,2 g	20,6 g	56,8 g
Pražená slunečnicová semínka se solí	582	19,3 g	24,1 g	49,8 g
Pražené čínské kaštany	239	4,5 g	52,4 g	1,2 g
Pražené mandle bez soli	598	21 g	21 g	52,5 g
Pražené piniové oříšky	541	7,4 g	51,1 g	34,1 g
Pražené pistácie (se solí)	569	21,1 g	27,6 g	45,8 g
Pražené pistácie bez soli	572	21,1 g	28,3 g	45,8 g
Pražené solené kešu ořechy	574	15,3 g	32,7 g	46,4 g
Pražené solené pekanové ořechy	710	9,5 g	13,6 g	74,3 g
Surové kokosové maso	354	3,3 g	15,2 g	33,5 g
Sušený žalud	509	8,1 g	53,7 g	31,4 g

Všechny hodnoty na 100 g. Klikni na záhlaví sloupce pro seřazení. Hodnoty jsou orientační. Zdroje a licence · Otevřená data.

Časté dotazy

Który produkt z grupy „Ořechy a semínka" ma najmniej kalorii?

Nejméně energie má Kaštany (syrové, oloupané): přibližně 196 kcal na 100 g. Nejvíce má Ořechy pekan pečené v oleji (bez soli) (715 kcal na 100 g), rozdíl mezi nejlehčí a nejkaloričtější potravinou je tedy asi 519 kcal na 100 g.

Která potravina má nejvíce bílkovin?

Nejvíce bílkovin má Mouka ze semen karthámu (částečně odtučněná): 35,6 g na 100 g. Hodnoty jsou orientační.

Která potravina má nejvíce vlákniny?

Nejvíce vlákniny má Pražené piniové oříšky: 43,4 g na 100 g.

Odkud tyto nutriční hodnoty pocházejí?

Všech 29 potravin v této skupině vychází ze zdroje USDA FoodData Central (SR Legacy a Foundation Foods), dostupného pod licencí volné dílo (dílo vlády USA). Každá potravina má vlastní stránku s uvedením zdroje. Hodnoty jsou na 100 g.