Mandle: kalorie a nutriční hodnoty
Mandle: přibližně 579 kcal na 100 g. K tomu 21,2 g bílkovin, 21,6 g sacharidů a 49,9 g tuků.
Nutriční hodnoty (na 100 g)
| Energie | 579 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,2 g |
| Sacharidy | 21,6 g |
| z toho cukry | 4,4 g |
| Vláknina | 12,5 g |
| Tuky | 49,9 g |
| z toho nasycené | 3,8 g |
Porovnej s dalšími potravinami ze stejné skupiny
| Potravina | kcal / 100 g | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Mandle | 579 | 21,2 g |
| Arašídy Valencia (syrové) | 570 | 25,1 g |
| Pražené pistácie bez soli | 572 | 21,1 g |
| Pražené solené kešu ořechy | 574 | 15,3 g |
| Kešu ořechy pražené na oleji se solí | 581 | 16,8 g |
| Pražená slunečnicová semínka se solí | 582 | 19,3 g |
| Kešu máslo (čisté, bez soli) | 587 | 17,6 g |
Celá skupina jako srovnávací tabulka: Ořechy a semínka.
Zdroj a metoda
Nutriční hodnoty pocházejí ze zdroje USDA FoodData Central (SR Legacy a Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), dostupného pod licencí volné dílo (dílo vlády USA). Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené. Vydavatel dat se na tvorbě této stránky nepodílel.
Jde o americká referenční data (USDA), ne o českou tabulku nutričních hodnot. České názvy potravin jsou strojovým překladem popisů USDA a mohou znít nepřirozeně. Hodnoty základních potravin, jako je syrová zelenina, ovoce nebo maso, jsou mezi zeměmi srovnatelné, konkrétní výrobky prodávané v Česku se ale mohou lišit.
Aktualizováno: 2026-08-10. Hodnoty jsou orientační, vliv má odrůda, původ i způsob přípravy. Zdroje a licence · Otwarte dane (JSON)
Časté dotazy
Mandle: kolik kalorií ve 100 g?
Ve 100 g je přibližně 579 kcal. To je zhruba tolik jako průměr ve skupině „Ořechy a semínka" (medián 582 kcal na 100 g).
Mandle: kolik bílkovin, sacharidů a tuků?
Ve 100 g je 21,2 g bílkovin, 21,6 g sacharidů a 49,9 g tuků. Nejvíce energie pochází z tuků (asi 72 %).
Co má méně kalorií: Mandle, nebo Surové kokosové maso?
Méně kalorií má Surové kokosové maso: 354 kcal na 100 g, oproti 579 kcal (Mandle). Rozdíl je 225 kcal na 100 g, tedy asi 64 % navíc.
Mandle: odkud tyto nutriční hodnoty pocházejí?
Hodnoty pocházejí z databáze USDA FoodData Central (volné dílo). Český název je překladem popisu USDA. Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené.