Ovesná kaše na mléce: kalorie a nutriční hodnoty
Ovesná kaše na mléce: přibližně 118 kcal na 100 g. K tomu 4,4 g bílkovin, 17,9 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Nutriční hodnoty (na 100 g)
| Energie | 118 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,4 g |
| Sacharidy | 17,9 g |
| Tuky | 3,5 g |
Z čeho jsme to spočítali
Typický domácí recept. Hodnoty výše jsou součtem surovin přepočteným na 100 g hotového jídla.
| ovesné vločky | 60 g |
|---|---|
| mléko | 300 g |
| med | 20 g |
Porovnej s dalšími potravinami ze stejné skupiny
| Potravina | kcal / 100 g | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Ovesná kaše na mléce | 118 | 4,4 g |
| Kuskus (vařený) | 112 | 3,8 g |
| Quinoa (vařená) | 120 | 4,4 g |
| Rýže vařená | 122 | 2,4 g |
| Bílá dlouhozrnná parboiled rýže (vařená) | 123 | 2,9 g |
| Bílá dlouhozrnná parboiled rýže (vařená) | 123 | 2,9 g |
| Domácí těstoviny bez vajec (uvařené) | 124 | 4,4 g |
Celá skupina jako srovnávací tabulka: Obiloviny a přílohy.
Zdroj a metoda
Tohle je domácí jídlo, takže ho žádná tabulka nutričních hodnot neobsahuje. Hodnoty spočítala Nutrola podle receptu uvedeného výše: u každé suroviny jsou použity změřené hodnoty (USDA u základních potravin, medián deklarací výrobců z českého trhu u položek jako tvaroh, klobása nebo smetana), a součet je přepočten na 100 g hotového jídla. Poměry v receptu jsou typické pro domácí kuchyni, takže tvoje verze se může lišit.
Aktualizováno: 2026-08-10. Hodnoty jsou orientační, vliv má odrůda, původ i způsob přípravy. Zdroje a licence · Otwarte dane (JSON)
Časté dotazy
Ovesná kaše na mléce: kolik kalorií ve 100 g?
Ve 100 g je přibližně 118 kcal. To je méně než průměr ve skupině „Obiloviny a přílohy" (medián 337 kcal na 100 g).
Ovesná kaše na mléce: kolik bílkovin, sacharidů a tuků?
Ve 100 g je 4,4 g bílkovin, 17,9 g sacharidů a 3,5 g tuků. Nejvíce energie pochází z sacharidů (asi 59 %).
Co má méně kalorií: Ovesná kaše na mléce, nebo Proteinové špagety (vařené, obohacené)?
Méně kalorií má Ovesná kaše na mléce: 118 kcal na 100 g, oproti 164 kcal (Proteinové špagety (vařené, obohacené)). Rozdíl je 46 kcal na 100 g, tedy asi 39 % navíc.
Ovesná kaše na mléce: odkud tyto nutriční hodnoty pocházejí?
Jde o domácí jídlo, takže ho žádná tabulka nutričních hodnot neobsahuje. Hodnoty spočítala Nutrola z typického receptu: u každé suroviny jsou použity změřené hodnoty a součet je přepočten na 100 g hotového jídla. Složení receptu je uvedeno na této stránce.