Nízkotučné mléko: kalorie a nutriční hodnoty
Nízkotučné mléko: přibližně 35 kcal na 100 g. K tomu 3,4 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Nutriční hodnoty (na 100 g)
| Energie | 35 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,4 g |
| Sacharidy | 4,9 g |
| z toho cukry | 5,1 g |
| Vláknina | 0 g |
| Tuky | 0,2 g |
| z toho nasycené | 0,1 g |
Porovnej s dalšími potravinami ze stejné skupiny
| Potravina | kcal / 100 g | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Nízkotučné mléko | 35 | 3,4 g |
| Nízkotučné podmáslí | 40 | 3,3 g |
| Nízkotučné mléko 2% | 50 | 3,4 g |
| Bílý jogurt z odstředěného mléka | 56 | 5,7 g |
| Kefír | 58 | 3 g |
| Plnotučné mléko | 60 | 3,3 g |
| Bílý jogurt z plnotučného mléka | 61 | 3,5 g |
Celá skupina jako srovnávací tabulka: Mléčné výrobky.
Zdroj a metoda
Nutriční hodnoty pocházejí ze zdroje USDA FoodData Central (SR Legacy a Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), dostupného pod licencí volné dílo (dílo vlády USA). Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené. Vydavatel dat se na tvorbě této stránky nepodílel.
Jde o americká referenční data (USDA), ne o českou tabulku nutričních hodnot. České názvy potravin jsou strojovým překladem popisů USDA a mohou znít nepřirozeně. Hodnoty základních potravin, jako je syrová zelenina, ovoce nebo maso, jsou mezi zeměmi srovnatelné, konkrétní výrobky prodávané v Česku se ale mohou lišit.
Aktualizováno: 2026-08-10. Hodnoty jsou orientační, vliv má odrůda, původ i způsob přípravy. Zdroje a licence · Otwarte dane (JSON)
Časté dotazy
Nízkotučné mléko: kolik kalorií ve 100 g?
Ve 100 g je přibližně 35 kcal. To je méně než průměr ve skupině „Mléčné výrobky" (medián 97 kcal na 100 g).
Nízkotučné mléko: kolik bílkovin, sacharidů a tuků?
Ve 100 g je 3,4 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 0,2 g tuků. Nejvíce energie pochází z sacharidů (asi 56 %).
Co má méně kalorií: Nízkotučné mléko, nebo Nízkotučné mléko 2%?
Méně kalorií má Nízkotučné mléko: 35 kcal na 100 g, oproti 50 kcal (Nízkotučné mléko 2%). Rozdíl je 15 kcal na 100 g, tedy asi 43 % navíc.
Nízkotučné mléko: odkud tyto nutriční hodnoty pocházejí?
Hodnoty pocházejí z databáze USDA FoodData Central (volné dílo). Český název je překladem popisu USDA. Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené.