Mléčné výrobky

Mléko, jogurt, kefír, tvaroh a smetana.

35 produktů. Nejméně energie má Nízkotučné mléko (35 kcal na 100 g), nejvíce Solené máslo (717 kcal na 100 g). Nejvíce bílkovin: Provolone s nižším obsahem tuku (24,7 g).


Bílý jogurt z odstředěného mléka	56	5,7 g	7,7 g	0,2 g
Bílý jogurt z plnotučného mléka	61	3,5 g	4,7 g	3,3 g
Kefír	58	3 g	4,1 g	1,1 g
Lehká smetana (kávová nebo stolní)	195	3 g	3,7 g	19,1 g
Lehká zakysaná smetana	136	3,5 g	7,1 g	10,6 g
Lehký máslový blok (sůl)	499	3,3 g	0 g	55,1 g
Máslo bez soli	717	0,9 g	0,1 g	81,1 g
Nízkotučné mléko	35	3,4 g	4,9 g	0,2 g
Nízkotučné mléko 2%	50	3,4 g	4,9 g	1,9 g
Nízkotučné podmáslí	40	3,3 g	4,8 g	1,1 g
Nízkotučný bílý jogurt	63	5,3 g	7 g	1,6 g
Nízkotučný bílý řecký jogurt	73	10 g	3,9 g	1,9 g
Nízkotučný řecký jogurt (jahodový)	83	8,1 g	12,2 g	0,2 g
Nízkotučný řecký jogurt s jahodami	82	8,1 g	12,1 g	0,2 g
Ovčí mléko	108	6 g	5,4 g	7 g
Ovoce jogurt bez tuku	95	4,4 g	19 g	0,2 g
Plnotučné mléko	61	3,2 g	4,8 g	3,3 g
Plnotučné mléko	60	3,3 g	4,7 g	3,2 g
Plnotučné podmáslí	62	3,2 g	4,9 g	3,3 g
Provolone s nižším obsahem tuku	274	24,7 g	3,5 g	17,6 g
Řecký jogurt (běžný, bez tuku)	61	10,3 g	3,6 g	0,4 g
Řecký jogurt (vanilkový, nízkotučný)	95	8,6 g	9,5 g	2,5 g
Řecký jogurt přírodní (plnotučný)	97	9 g	4 g	5 g
Řecký jogurt s ovocem (plnotučný)	106	7,3 g	12,3 g	3 g
Smetana	162	2,8 g	4 g	15 g
Smetana bez tuku	74	3,1 g	15,6 g	0 g
Smetana ke šlehání	340	2,8 g	2,8 g	36,1 g
Solené máslo	717	0,9 g	0,1 g	81,1 g
Šlehačka na ozdobu	257	3,2 g	12,5 g	22,2 g
Tvaroh	101	9 g	4,5 g	3 g
Vanilková zmrzlina (bohatá)	249	3,5 g	22,3 g	16,2 g
Vanilková zmrzlina bez tuku	138	4,5 g	30,1 g	0 g
Zakysaná smetana	198	2,4 g	4,6 g	19,4 g
Zakysaná smetana	159	2,8 g	3,8 g	13,5 g
Zakysaná smetana s nízkým obsahem tuku	181	7 g	7 g	14,1 g

Všechny hodnoty na 100 g. Klikni na záhlaví sloupce pro seřazení. Hodnoty jsou orientační. Zdroje a licence · Otevřená data.

Časté dotazy

Który produkt z grupy „Mléčné výrobky" ma najmniej kalorii?

Nejméně energie má Nízkotučné mléko: přibližně 35 kcal na 100 g. Nejvíce má Solené máslo (717 kcal na 100 g), rozdíl mezi nejlehčí a nejkaloričtější potravinou je tedy asi 682 kcal na 100 g.

Která potravina má nejvíce bílkovin?

Nejvíce bílkovin má Provolone s nižším obsahem tuku: 24,7 g na 100 g. Hodnoty jsou orientační.

Která potravina má nejvíce vlákniny?

Nejvíce vlákniny má Vanilková zmrzlina bez tuku: 1 g na 100 g.

Odkud tyto nutriční hodnoty pocházejí?

Všech 35 potravin v této skupině vychází ze zdroje USDA FoodData Central (SR Legacy a Foundation Foods), dostupného pod licencí volné dílo (dílo vlády USA). Každá potravina má vlastní stránku s uvedením zdroje. Hodnoty jsou na 100 g.