Šunka: kalorie a nutriční hodnoty
Šunka: přibližně 109 kcal na 100 g. K tomu 18 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Nutriční hodnoty (na 100 g)
| Energie | 109 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18 g |
| Sacharidy | 0,9 g |
| Tuky | 3,5 g |
Porovnej s dalšími potravinami ze stejné skupiny
| Potravina | kcal / 100 g | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Šunka | 109 | 18 g |
| Krůtí šunka s nízkým obsahem soli | 109 | 21,8 g |
| Extra libová konzervovaná šunka | 120 | 18,5 g |
| Bez kosti uzená šunka (ohřátá, pečená) | 123 | 13,9 g |
| Plátky šunky (na pánvi) | 123 | 15,1 g |
| Plátky uzené šunky | 123 | 24,3 g |
| Plátky pečené šunky na pánvi | 124 | 15,1 g |
Celá skupina jako srovnávací tabulka: Uzeniny.
Zdroj a metoda
Tohle je produkt kupovaný v obchodě, takže hodnoty pocházejí z toho, co uvádějí na obalu sami výrobci. Uvedené číslo je medián z 131 produktů dostupných na českém trhu, z databáze Open Food Facts (licence ODbL). Konkrétní značka se může lišit, tak si při počítání kalorií zkontroluj obal.
Aktualizováno: 2026-08-10. Hodnoty jsou orientační, vliv má odrůda, původ i způsob přípravy. Zdroje a licence · Otwarte dane (JSON)
Časté dotazy
Šunka: kolik kalorií ve 100 g?
Ve 100 g je přibližně 109 kcal. To je méně než průměr ve skupině „Uzeniny" (medián 262 kcal na 100 g).
Šunka: kolik bílkovin, sacharidů a tuků?
Ve 100 g je 18 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 3,5 g tuků. Nejvíce energie pochází z bílkovin (asi 67 %).
Co má méně kalorií: Šunka, nebo Plátek vařené šunky?
Méně kalorií má Šunka: 109 kcal na 100 g, oproti 150 kcal (Plátek vařené šunky). Rozdíl je 41 kcal na 100 g, tedy asi 38 % navíc.
Šunka: odkud tyto nutriční hodnoty pocházejí?
Jde o produkt kupovaný v obchodě, takže hodnoty pocházejí z deklarací výrobců. Uvedené číslo je medián z 131 produktů dostupných v Česku, z databáze Open Food Facts (licence ODbL). Konkrétní značka se může lišit.