Zapečené brambory: kolik kalorií ve 100 g
Zapečené brambory jsou oblíbeným pokrmem, který si můžeš snadno připravit doma. Ve 100 g zapečených brambor je 93 kcal, což je pro mnohé příjemné překvapení.
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapečené brambory | 93 | 2,1 | 12,8 | 4,3 | 1,1 |
Nutriční hodnoty zapečených brambor
Jak již bylo zmíněno, zapečené brambory obsahují 93 kcal na 100 g. Dále se podívejme na jejich další nutriční hodnoty.
Bílkoviny
Ve 100 g zapečených brambor je 2,1 g bílkovin, což je nejvíce v porovnání s jinými přílohami. Bílkoviny jsou důležité pro regeneraci tkání a celkovou vitalitu.
Sacharidy
Obsah sacharidů v zapečených bramborách činí 12,8 g na 100 g. Tyto sacharidy poskytují energii, kterou potřebuješ pro každodenní aktivity.
Tuky
Zapečené brambory obsahují 4,3 g tuků na 100 g. Tuky jsou nezbytné pro vstřebávání některých vitamínů a pro správnou funkci těla.
Praktické tipy
Při sledování příjmu kalorií a makroživin ti může pomoci aplikace Nutrola, která umožňuje snadno zaznamenávat jídlo z fotky nebo čárového kódu.
Shrnutí
Zapečené brambory jsou chutnou a výživnou přílohou, která ti dodá energii. S 93 kcal na 100 g a vyváženým poměrem bílkovin, sacharidů a tuků představují skvělou volbu pro tvůj jídelníček.
Časté dotazy
Jaké jsou hlavní nutriční hodnoty zapečených brambor?
Ve 100 g zapečených brambor je 93 kcal, 2,1 g bílkovin, 12,8 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Jsou zapečené brambory zdravé?
Zapečené brambory mohou být součástí vyváženého jídelníčku, ale je dobré je konzumovat s mírou.
Jak mohu zapečené brambory připravit?
Zapečené brambory lze připravit s různými ingrediencemi, jako jsou sýry, zelenina nebo bylinky, podle tvé chuti.