Wagyu steak z filetového masa: kolik kalorií ve 100 g

Wagyu steak z filetového masa je vyhlášený pro svou jemnost a bohatou chuť. Ve 100 g syrového masa najdete 248 kcal, 18,5 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 19,1 g tuků.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Wagyu steak z filetového masa (syrový)	248	18,5	0,6	19,1	0

Nutriční hodnoty Wagyu steaku

Wagyu steak z filetového masa se pyšní vysokým obsahem bílkovin. V 100 g tohoto masa najdete 18,5 g bílkovin, což z něj činí skvělou volbu pro ty, kteří chtějí zvýšit příjem bílkovin ve své stravě. Na druhou stranu, obsah tuku dosahuje 19,1 g, což je důležité zohlednit při plánování jídelníčku.

Sacharidy a jejich význam

Wagyu steak obsahuje pouze 0,6 g sacharidů na 100 g. To znamená, že je ideální volbou pro nízkosacharidové diety. Pokud se snažíš omezit příjem sacharidů, tento steak ti může skvěle posloužit jako zdroj kvalitních bílkovin.

Jak zařadit Wagyu steak do jídelníčku

Wagyu steak je vynikající volbou pro speciální příležitosti, ale můžeš ho zařadit i do běžného jídelníčku. Doporučuji ho grilovat nebo opékat na pánvi, aby se zachovala jeho šťavnatost. Pokud si chceš sledovat příjem živin, můžeš využít aplikaci Nutrola, která ti umožní jednoduše zaznamenávat jídlo pomocí fotky nebo čárového kódu.

Vliv na zdraví

Přestože Wagyu steak nabízí vysoký obsah bílkovin, je důležité si uvědomit, že i obsah tuku může ovlivnit zdraví. Pokud máš nějaké zdravotní potíže nebo se snažíš omezit příjem tuků, poraď se s lékařem nebo nutričním terapeutem, jak ho nejlépe zařadit do své stravy.

Alternativy k Wagyu steaku

Pokud hledáš alternativy k Wagyu steaku, můžeš zkusit jiné druhy hovězího masa, které mají podobné nutriční hodnoty. Například filet mignon nebo ribeye steak mohou nabídnout podobné chuťové zážitky, ale s různými nutričními profily.

Na závěr, Wagyu steak z filetového masa je výjimečným pokrmem, který může obohatit tvůj jídelníček. S jeho vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů je skvělou volbou pro různé stravovací plány.