Uzený treska: kolik kalorií ve 100 g

Uzená treska je skvělým zdrojem bílkovin a má nízký obsah kalorií. Ve 100 g uzené tresky najdeš 116 kcal, což z ní činí výbornou volbu pro ty, kteří chtějí podpořit svůj příjem bílkovin, aniž by příliš zvyšovali kalorický příjem.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Uzený treska	116	25,2	0	1	0

Nutriční hodnoty uzené tresky

Uzená treska se může pyšnit vysokým obsahem bílkovin. V 100 g najdeš 25,2 g bílkovin, což je velmi slušné množství. Díky tomu je uzená treska ideální volbou pro sportovce nebo ty, kteří chtějí zvýšit svůj příjem bílkovin.

Kalorická hodnota a tuky

Kalorická hodnota uzené tresky je 116 kcal na 100 g. Obsahuje pouze 1 g tuků, což ji činí vhodnou pro nízkotučné diety. Uzená treska tak nabízí skvělou rovnováhu mezi chutí a nutričními hodnotami.

Bez sacharidů

Další zajímavou vlastností uzené tresky je, že neobsahuje žádné sacharidy. To může být výhodné pro ty, kteří sledují příjem sacharidů, například při ketogenní dietě.

Použití v kuchyni

Uzená treska se dá použít na mnoho způsobů. Můžeš ji přidat do salátů, pomazánek nebo ji servírovat s přílohou. Její výrazná chuť dokáže obohatit různé pokrmy a dodat jim zajímavý nádech.

Jak sledovat příjem živin

Pokud chceš mít přehled o svém příjmu živin, doporučuji vyzkoušet aplikaci Nutrola. Můžeš si jednoduše zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu a mít tak všechny nutriční hodnoty na dosah ruky.

Uzená treska je chutná a výživná potravina, která se hodí do zdravého jídelníčku. Díky vysokému obsahu bílkovin a nízkému obsahu tuků a sacharidů je ideální volbou pro různé diety a stravovací režimy.