Teriyaki omáčka: kolik kalorií ve 100 g

Teriyaki omáčka je oblíbeným doplňkem mnoha pokrmů, zejména v japonské kuchyni. Ve 100 g této omáčky najdeme 89 kcal, což ji činí poměrně nízkokalorickou volbou.

Nutriční hodnoty teriyaki omáčky

Teriyaki omáčka obsahuje 5,9 g bílkovin na 100 g, což je více než u mnoha jiných omáček. Na druhou stranu, tuky v této omáčce chybí, což ji činí lehčí volbou pro ty, kteří se snaží omezit příjem tuků.

Jak teriyaki omáčka ovlivňuje pokrmy

Teriyaki omáčka přidává pokrmům sladkou a slanou chuť, což ji činí skvělou volbou pro marinování masa nebo jako dip. Její nízký obsah tuku a relativně vysoký obsah bílkovin ji činí atraktivní pro ty, kteří se snaží jíst zdravě.

Možnosti využití v kuchyni

Teriyaki omáčku můžeš použít na grilované kuřecí nebo vepřové maso, ale skvěle se hodí i k tofu nebo zelenině. Její univerzálnost ji činí oblíbenou nejen v asijské kuchyni, ale i v domácí přípravě.

Jak sledovat příjem živin

Pokud chceš mít přehled o svém příjmu živin, můžeš využít aplikaci Nutrola, která umožňuje snadno zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu. Tímto způsobem získáš přesný přehled o tom, co jíš.

Shrnutí

Teriyaki omáčka je chutným a nízkokalorickým doplňkem, který přidává pokrmům zajímavou chuť a obsahuje 5,9 g bílkovin na 100 g. Její použití je široké a můžeš ji snadno zařadit do různých receptů.