Srdce palmy: kolik kalorií ve 100 g

Srdce palmy je zajímavou a chutnou potravinou, která se často využívá v různých receptech. Ve 100 g konzervovaných srdcí palmy najdeš 28 kcal, což je relativně nízká energetická hodnota.

Nutriční hodnoty srdce palmy

Jak již bylo zmíněno, srdce palmy obsahuje 28 kcal na 100 g. Kromě toho je bohaté na bílkoviny, které se v této potravině nacházejí v množství 2,5 g na 100 g. Srdce palmy také obsahuje 4,6 g sacharidů a 0,6 g tuků, což z něj činí zajímavou volbu pro ty, kteří chtějí obohatit svůj jídelníček o nízkokalorovou potravinu s vyšším obsahem bílkovin.

Jak využít srdce palmy v kuchyni

Srdce palmy se dá využít v mnoha pokrmech. Můžeš je přidat do salátů, těstovin nebo jako přílohu k masu. Díky své jemné chuti se skvěle hodí do různých kombinací. Pokud chceš mít přehled o tom, kolik jsi snědl, můžeš si jídlo snadno zaznamenat pomocí aplikace Nutrola, která umožňuje zaznamenávat jídlo z fotky nebo čárového kódu.

Výhody srdce palmy

Srdce palmy je nejen nízkokalorické, ale také obsahuje vlákninu, která může přispět k dobrému trávení. Tato potravina je také bohatá na minerály a vitamíny, které jsou pro tělo důležité. Je dobré mít na paměti, že srdce palmy by mělo být součástí vyváženého jídelníčku.

Kde koupit srdce palmy

Srdce palmy se dá zakoupit v obchodech s potravinami, v supermarketech nebo ve specializovaných obchodech se zdravou výživou. Při výběru se zaměř na kvalitu produktu a zkontroluj, zda neobsahuje přidané konzervanty.

Možné alternativy

Pokud hledáš alternativy k srdci palmy, můžeš zkusit třeba artyčoky nebo avokádo. Tyto potraviny mají také zajímavou chuť a nutriční hodnoty, které mohou obohatit tvůj jídelníček.

Na závěr, srdce palmy je chutnou a výživnou potravinou, která může být skvělým doplňkem tvého jídelníčku. Je nízkokalorické a bohaté na bílkoviny, což z něj činí ideální volbu pro zdravou stravu.