Srdce mořského lva Steller: kolik kalorií ve 100 g

Srdce mořského lva Steller, které je oblíbené v některých kuchyních, obsahuje 102 kcal na 100 g. Tato potravina je také bohatá na bílkoviny, což ji činí zajímavou volbou pro ty, kteří hledají kvalitní zdroje živin.

Nutriční hodnoty srdce mořského lva Steller

Ve 100 g srdce mořského lva Steller najdeme 17 g bílkovin, 1 g sacharidů a 3,3 g tuků. To z něj dělá potravinu s vysokým obsahem bílkovin, která může být skvělým doplňkem stravy pro aktivní jedince.

Vysoký obsah bílkovin

Jak již bylo zmíněno, srdce mořského lva Steller obsahuje 17 g bílkovin na 100 g. To je více než většina běžných masných výrobků, což může být výhodné pro ty, kteří se snaží zvýšit příjem bílkovin. Bílkoviny jsou důležité pro budování svalů a regeneraci organismu.

Málo sacharidů a tuků

Další výhodou srdce mořského lva Steller je nízký obsah sacharidů, který činí pouze 1 g na 100 g. Tuky se pohybují na úrovni 3,3 g, což je relativně málo. To může být atraktivní pro ty, kteří se snaží omezit příjem sacharidů nebo tuků ve své stravě.

Jak zařadit do jídelníčku

Srdce mořského lva Steller můžeš přidat do různých pokrmů. Skvěle se hodí do salátů, těstovin nebo jako hlavní chod s přílohou. Pokud si chceš usnadnit sledování svého jídelníčku, můžeš využít aplikaci Nutrola, která umožňuje zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu.

Možné alternativy

Pokud nemáš přístup k srdci mořského lva Steller, můžeš zkusit jiné zdroje bílkovin, jako jsou ryby, kuřecí maso nebo tofu. Tyto alternativy ti také poskytnou potřebné živiny a mohou být skvělou volbou pro vyváženou stravu.

V závěru, srdce mořského lva Steller je výživná potravina s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů a tuků. Může být zajímavou součástí jídelníčku pro ty, kteří hledají kvalitní zdroje bílkovin.