Pumpernickel rohlík: kolik kalorií ve 100 g

Pumpernickel rohlík je oblíbenou volbou pro ty, kteří hledají zdravější alternativu klasického pečiva. Ve 100 g obsahuje 276 kcal, což je zajímavé pro každého, kdo sleduje svůj energetický příjem.

Nutriční hodnoty pumpernickel rohlíku

Jak již bylo zmíněno, pumpernickel rohlík obsahuje 276 kcal na 100 g. Zajímavé je, že má také vysoký obsah bílkovin, konkrétně 10,8 g. To z něj činí skvělou volbu pro ty, kteří chtějí zvýšit příjem bílkovin ve své stravě.

Sacharidy a tuky

Pumpernickel rohlík obsahuje 51,9 g sacharidů na 100 g, což je více než u mnoha jiných typů rohlíků. Tento obsah sacharidů může poskytnout potřebnou energii pro aktivní den. Na druhou stranu, tuky jsou zastoupeny pouze 2,8 g, což je velmi nízké množství a činí pumpernickel rohlík vhodným pro různé diety.

Využití v kuchyni

Pumpernickel rohlík se skvěle hodí jako základ pro různé pomazánky nebo jako příloha k polévkám. Můžeš ho také použít na výrobu sendvičů, kde jeho výrazná chuť skvěle doplní různé ingredience. Pokud si chceš sledovat svůj příjem živin, můžeš využít aplikaci Nutrola, která ti umožní snadno zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu.

Porovnání s jinými pečivy

Pokud porovnáme pumpernickel rohlík s jinými běžnými pečivy, zjistíme, že má výhodnější nutriční profil. Například klasické bílé pečivo obsahuje více kalorií a méně bílkovin, což může být důležité pro ty, kteří se snaží jíst zdravěji.

Závěr

Pumpernickel rohlík je skvělou volbou pro ty, kteří hledají chutnou a výživnou alternativu k běžnému pečivu. S jeho vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuků se hodí do různých jídelníčků. Pokud se rozhodneš zařadit ho do své stravy, můžeš si být jistý, že děláš dobré rozhodnutí.