Popcorn bez tuku s karamelem nebo ranch tortilla chips? Srovnání kalorií a makroživin

Popcorn bez tuku s karamelem a ranch tortilla chips jsou oblíbené snacky, které se často porovnávají, pokud jde o výživové hodnoty. Jak si vedou v kaloriích a makroživinách? Podívejme se na to.

Kalorie a makroživiny

Popcorn bez tuku s karamelem obsahuje 381 kcal na 100 g, zatímco ranch tortilla chips mají 501 kcal na 100 g. Rozdíl mezi těmito dvěma snacky činí 120 kcal, což může být důležité pro ty, kteří sledují svůj příjem kalorií.

Bílkoviny

Pokud jde o bílkoviny, ranch tortilla chips mají na 100 g 7,2 g, což je více než popcorn bez tuku s karamelem, který bílkoviny neobsahuje. Pro ty, kteří hledají zdroje bílkovin, jsou tortilla chips jasnou volbou.

Další živiny

Popcorn bez tuku s karamelem může obsahovat méně kalorií, ale je důležité se podívat i na další živiny. Obvykle má nižší obsah tuků a sacharidů, což může být pro některé lidi výhodou. Naopak ranch tortilla chips bývají křupavější a mohou obsahovat více soli, což je třeba vzít v úvahu při výběru.

Jak si vybrat?

Při rozhodování mezi popcornem a tortilla chips záleží na tvých cílech. Pokud hledáš nižší kalorie a méně tuku, popcorn je lepší volba. Na druhou stranu, pokud potřebuješ více bílkovin a křupavý zážitek, tortilla chips jsou správná cesta. Ať už si vybereš cokoliv, můžeš si jídlo snadno sledovat pomocí aplikace Nutrola, která ti umožní zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu.

Praktické shrnutí

Popcorn bez tuku s karamelem a ranch tortilla chips mají své výhody a nevýhody. Zatímco popcorn je nižší v kaloriích a tucích, tortilla chips nabízejí více bílkovin. Při výběru záleží na tvých preferencích a cílech.