Pastrami: kolik kalorií ve 100 g

Pastrami je oblíbené nakládané hovězí maso, které si našlo cestu na talíře mnoha lidí. Ve 100 g pastrami najdeme 147 kcal, což z něj činí zajímavou volbu pro ty, kteří hledají chutné a výživné jídlo.

Nutriční hodnoty pastrami

Pastrami je bohaté na bílkoviny, což je pro mnohé z nás klíčové. Obsahuje 21,8 g bílkovin na 100 g, což je více než většina běžných masných výrobků. Díky tomu je pastrami skvělou volbou pro sportovce a aktivní jedince, kteří potřebují dostatek bílkovin pro regeneraci svalů.

Obsah tuků a sacharidů

Kromě bílkovin pastrami obsahuje také 5,8 g tuků a pouze 0,4 g sacharidů. To znamená, že pokud se snažíš omezit příjem sacharidů, pastrami může být dobrou volbou. Tuky v pastrami jsou převážně zdravé a přispívají k jeho chuti.

Pastrami v jídelníčku

Pastrami se dá snadno zařadit do různých jídel. Můžeš ho použít jako základ pro sendviče, přidat do salátů nebo ho servírovat s přílohami. Jeho výrazná chuť a šťavnatost obohatí jakýkoli pokrm.

Jak sledovat příjem kalorií

Pokud se snažíš sledovat svůj příjem kalorií, můžeš využít aplikaci Nutrola, která ti umožní snadno zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu. To ti pomůže mít přehled o tom, co jíš, a lépe plánovat svůj jídelníček.

Oblíbené kombinace s pastrami

Pastrami se skvěle kombinuje s různými ingrediencemi. Zkus ho s kyselými okurkami, hořčicí nebo s křupavým chlebem. Takové kombinace umocní jeho chuť a dodají jídlu další rozměr.

Na závěr, pastrami je chutná a výživná volba, která nabízí vysoký obsah bílkovin a nízký obsah sacharidů. Je ideální pro různé pokrmy a snadno se zařadí do jídelníčku.