Nordsee: co si objednat, když počítáš kalorie

Nordsee je oblíbenou volbou pro milovníky ryb a mořských plodů. Když počítáš kalorie, může být výběr jídla trochu komplikovaný, ale s našimi tipy to zvládneš snadno.

Ryby a mořské plody

Pokud hledáš nízkokalorickou variantu, zaměř se na grilované ryby. Ty jsou často lehčí než smažené varianty a zachovávají si cenné živiny. Vybírej například tresku nebo lososa, které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny.

Saláty a přílohy

Saláty s mořskými plody jsou skvělou volbou, protože jsou lehké a plné chuti. Zkus si objednat salát s krevetami nebo tuňákem. Pokud jde o přílohy, vyhni se hranolkům a raději zvol zeleninové přílohy nebo brambory. Ty jsou výživnější a s nižším obsahem kalorií.

Omáčky a dresinky

Při výběru omáček buď opatrný. Krémové omáčky často obsahují více kalorií. Místo toho zkus lehké vinaigrette nebo citrónovou šťávu, které jídlo osvěží bez zbytečných kalorií.

Dezerty a nápoje

Pokud máš chuť na dezert, zvaž ovocné saláty nebo sorbety. Ty obvykle obsahují méně kalorií než tradiční koláče a zákusky. Co se týče nápojů, vyhni se sladkým limonádám a raději zvol vodu nebo neslazený čaj.

Jak sledovat kalorický příjem

Pokud chceš mít přehled o svém kalorickém příjmu, můžeš využít aplikaci Nutrola. Ta ti umožní snadno zapisovat jídlo pomocí fotky nebo čárového kódu, což značně usnadní sledování.

Na závěr, když se rozhoduješ, co si v Nordsee objednat, zaměř se na grilované ryby, lehké saláty a zdravé přílohy. Dejte si pozor na omáčky a vybírej si dezerty s nižším obsahem kalorií. Tak si můžeš vychutnat dobré jídlo, aniž bys přetížil svůj kalorický příjem.