New England Clam Chowder nebo polévka z fazolí a párků? Srovnání kalorií a makroživin

Pokud se rozhoduješ mezi New England Clam Chowder a polévkou z fazolí a párků, je dobré znát jejich nutriční hodnoty. Obě polévky mají své přednosti, ale co se týče kalorií a makroživin, výběr může být jasnější.

Kalorická hodnoty

New England Clam Chowder, konzervovaný, obsahuje 79 kcal na 100 g, což je méně než polévka z fazolí a párků, která má 142 kcal. Rozdíl mezi těmito dvěma polévkami činí 63 kcal. Pokud hledáš méně kalorickou variantu, Clam Chowder je lepší volba.

Bílkoviny

Pokud jde o bílkoviny, polévka z fazolí a párků vychází jako vítěz s 7,6 g bílkovin na 100 g. Naopak New England Clam Chowder obsahuje méně bílkovin, což může být důležité pro ty, kteří se snaží zvýšit příjem tohoto makroživiny.

Obsah tuku

V případě obsahu tuku se New England Clam Chowder obvykle vyznačuje nižším obsahem než polévka z fazolí a párků. Je důležité mít na paměti, že nižší obsah tuku může znamenat i nižší sytost, proto je dobré zvážit, co je pro tebe důležitější.

Vláknina

Polévka z fazolí a párků často obsahuje více vlákniny, což je výhodné pro trávení a celkovou pohodu. Vláknina může pomoci udržet pocit sytosti po delší dobu, což je důležité, pokud se snažíš omezit příjem kalorií.

Praktické tipy

Při výběru mezi těmito dvěma polévkami se zamysli nad svými cíli. Pokud chceš ušetřit kalorie, Clam Chowder může být lepší volba. Naopak, pokud hledáš více bílkovin a vlákniny, polévka z fazolí a párků je výhodnější. Pro snadné sledování tvého jídelníčku můžeš využít aplikaci Nutrola, která ti umožní zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu.