Mozzarella s částečným odtučněním: kolik kalorií ve 100 g

Mozzarella s částečným odtučněním obsahuje ve 100 g přibližně 298 kcal. Tato varianta sýra je oblíbená pro svou nižší tučnost a vysoký obsah bílkovin.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Mozzarella s částečným odtučněním	298	23,7	4,4	20,4	0

Nutriční hodnoty

Ve 100 g mozzarelly s částečným odtučněním najdeme:

• Kalorie: 298 kcal
• Bílkoviny: 23,7 g
• Sacharidy: 4,4 g
• Tuky: 20,4 g

Vysoký obsah bílkovin

Jednou z nejvýraznějších vlastností mozzarelly s částečným odtučněním je vysoký obsah bílkovin, který činí 23,7 g na 100 g. To z ní činí skvělý zdroj bílkovin pro sportovce nebo pro ty, kteří chtějí zvýšit příjem tohoto makroživiny.

Využití v kuchyni

Mozzarella s částečným odtučněním je skvělá do salátů, těstovin nebo na pizzu. Díky nižšímu obsahu tuku se hodí i do pokrmů, kde chceš udržet kalorický příjem na uzdě. Její jemná chuť se dobře kombinuje s různými ingrediencemi.

Porovnání s plnotučnou mozzarellou

Pokud porovnáme mozzarellu s částečným odtučněním s plnotučnou variantou, zjistíme, že ta odtučněná má nižší obsah tuku a kalorií, ale stále si zachovává vysoký obsah bílkovin. To může být výhodné pro ty, kteří se snaží omezit příjem tuku, ale chtějí se vyhnout zcela bezsýrovým alternativám.

Praktické tipy pro sledování příjmu

Pokud chceš mít přehled o svém příjmu živin, můžeš využít aplikaci Nutrola, která umožňuje snadno zapisovat jídlo pomocí fotky nebo čárového kódu. To ti pomůže lépe sledovat, kolik bílkovin a kalorií konzumuješ.

Shrnutí

Mozzarella s částečným odtučněním je skvělou volbou pro ty, kteří hledají chutný sýr s vysokým obsahem bílkovin a nižším množstvím tuku. Její univerzálnost v kuchyni a příznivý nutriční profil ji činí atraktivní volbou pro zdravou výživu.