Libové vepřové maso: kolik kalorií ve 100 g

Libové vepřové maso je oblíbenou volbou pro ty, kteří hledají chutné a výživné jídlo. Ve 100 g vařeného libového vepřového masa najdeš 201 kcal, což je skvělý poměr pro zdravou stravu.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Libové vepřové maso (vařené)	201	27,5	0	9,2	0

Nutriční hodnoty libového vepřového masa

Libové vepřové maso je známo svým vysokým obsahem bílkovin. V 100 g tohoto masa je obsaženo až 27,5 g bílkovin, což z něj činí vynikající volbu pro sportovce a všechny, kdo chtějí podpořit svůj příjem bílkovin.

Obsah tuků a sacharidů

Pokud jde o tuky, libové vepřové maso obsahuje 9,2 g na 100 g. To je relativně nízký obsah tuků, zejména v porovnání s jinými druhy masa. Zároveň je v něm obsaženo 0 g sacharidů, což z něj dělá ideální volbu pro nízkosacharidové diety.

Jak zařadit libové vepřové maso do jídelníčku

Libové vepřové maso můžeš snadno začlenit do různých pokrmů. Můžeš ho grilovat, péct nebo vařit a kombinovat s různou zeleninou, což ti umožní vytvořit vyvážený a chutný pokrm. Pokud si chceš udržet přehled o svém jídelníčku, můžeš využít aplikaci Nutrola, která ti umožní snadno zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu.

Vliv na zdraví

Libové vepřové maso je skvělým zdrojem kvalitních bílkovin, které jsou důležité pro regeneraci svalů a celkové zdraví. Je však dobré si uvědomit, že každý by měl dbát na vyvážený příjem všech živin a konzultovat své stravovací návyky s odborníkem, pokud má nějaké zdravotní potíže.

Závěr

Libové vepřové maso je chutnou a výživnou volbou, která může obohatit tvůj jídelníček. S jeho vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů se hodí pro různé stravovací styly.