Krém z marshmallow: kolik kalorií ve 100 g

Krém z marshmallow je oblíbenou pochoutkou, která se často používá jako náplň do dezertů nebo jako poleva na dorty. Ve 100 g tohoto krému najdeš 322 kcal, což může být pro mnohé překvapivé. V tomto článku se podíváme na jeho nutriční hodnoty a porovnáme ho s jinými sladkými krémy.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Krém z marshmallow	322	0,8	79	0,3	0,1

Nutriční hodnoty krému z marshmallow

Ve 100 g krému z marshmallow najdeš 322 kcal, 0,8 g bílkovin, 79 g sacharidů a 0,3 g tuků. To znamená, že většina jeho kalorií pochází ze sacharidů, což je typické pro sladké krémy. Bílkoviny jsou v tomto případě zastoupeny minimálně.

Porovnání s jinými sladkými krémy

Při porovnání krému z marshmallow s jinými sladkými krémy, jako jsou čokoládové nebo ovocné varianty, můžeš zjistit, že obsah kalorií a živin se liší. Například čokoládový krém může mít vyšší obsah tuků, zatímco ovocné krémy mohou mít více vlákniny a přírodních cukrů.

Využití v kuchyni

Krém z marshmallow se skvěle hodí do různých dezertů, jako jsou cupcakes, dorty nebo jako poleva na zmrzlinu. Jeho jemná textura a sladká chuť dělají z každého pokrmu zážitek. Pokud si chceš sledovat příjem kalorií a živin, můžeš využít aplikaci Nutrola, která ti umožní snadno zaznamenávat jídlo pomocí fotky nebo čárového kódu.

Možné alternativy

Pokud hledáš alternativy ke krému z marshmallow, můžeš vyzkoušet krémy na bázi ořechů, které často obsahují více bílkovin a zdravější tuky. Například mandlový nebo arašídový krém může být výživnější alternativou, i když jejich chuť je odlišná.

Závěr

Krém z marshmallow je chutný, ale je dobré mít na paměti jeho vysoký obsah kalorií a nízký obsah bílkovin. Při jeho konzumaci je dobré dbát na vyváženou stravu a nezapomínat na další zdroje živin. Pokud se rozhodneš zařadit krém z marshmallow do své stravy, můžeš si užít jeho sladkou chuť v různých pokrmech.