Jablko Granny Smith: kolik kalorií ve 100 g

Jablko Granny Smith je oblíbené pro svou svěží chuť a křupavou texturu. Ve 100 g tohoto jablka najdeš 59 kcal, což ho činí skvělou nízkokalorickou svačinkou.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Jablko Granny Smith (syrové)	59	0,3	14,2	0,1	2,5

Nutriční hodnoty jablka Granny Smith

Jablko Granny Smith poskytuje na 100 g následující nutriční hodnoty:

• Kalorie: 59 kcal
• Bílkoviny: 0,3 g
• Sacharidy: 14,2 g
• Tuky: 0,1 g

Jak jablko Granny Smith ovlivňuje stravu

Jablko Granny Smith je nízkokalorické a obsahuje málo tuků, což z něj dělá ideální volbu pro ty, kteří chtějí udržovat svou váhu nebo zhubnout. Obsahuje také 14,2 g sacharidů, což je důležité pro rychlý přísun energie.

Využití v kuchyni

Toto jablko se hodí nejen na přímou konzumaci, ale i do různých pokrmů. Můžeš ho přidat do salátů, dezertů nebo smoothie. Jeho kyselá chuť skvěle kontrastuje s mnoha sladšími ingrediencemi.

Jablko Granny Smith a zdraví

Jablka obecně obsahují vlákninu, která podporuje trávení. I když jablko Granny Smith neobsahuje vysoké množství bílkovin, jeho konzumace může být součástí vyvážené stravy. Pokud chceš sledovat svůj příjem živin, můžeš využít aplikaci Nutrola, která ti usnadní zapisování jídla z fotky nebo čárového kódu.

Shrnutí

Jablko Granny Smith je chutnou a zdravou volbou s nízkým obsahem kalorií. Jeho všestrannost v kuchyni a nízký obsah tuku z něj činí skvělou součást každodenní stravy.