Nakládaný hermelín: kolik kalorií a odkud to číslo

Nakládaný hermelín je oblíbenou pochoutkou, která se často objevuje na našich stolech. Na 100 g tohoto sýra připadá 447 kcal, což je zajímavé číslo pro všechny, kdo sledují svůj jídelníček.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Nakládaný hermelín	447	17,6	1,5	42,2	–

Nutriční hodnoty nakládaného hermelínu

Jak už bylo zmíněno, nakládaný hermelín obsahuje 447 kcal na 100 g. V rámci této hodnoty se podíváme i na další nutriční složky.

Bílkoviny

Jednou z nejvýraznějších vlastností nakládaného hermelínu je jeho obsah bílkovin. V 100 g najdeme 17,6 g bílkovin, což z něj činí skvělý zdroj pro ty, kdo hledají potraviny s vyšším obsahem tohoto makroživiny.

Sacharidy a tuky

Co se týče sacharidů, nakládaný hermelín obsahuje pouze 1,5 g na 100 g. Naopak tuky tvoří 42,2 g, což je relativně vysoké číslo. Je dobré mít na paměti, že tuky by měly být součástí vyvážené stravy, ale jejich množství je třeba sledovat.

Domácí příprava a Nutrola

Pokud se rozhodneš pro domácí přípravu nakládaného hermelínu, můžeš využít aplikaci Nutrola pro snadné sledování nutričních hodnot. Stačí vyfotit jídlo nebo naskenovat čárový kód a máš přehled o svém příjmu.

Jak nakládaný hermelín zařadit do jídelníčku

Nakládaný hermelín můžeš zařadit do různých pokrmů, ať už jako součást salátů, sendvičů nebo jako samostatnou pochoutku. Jeho výrazná chuť a krémová struktura dodají jídlu zajímavý rozměr.

Závěr

Nakládaný hermelín je chutnou a nutričně zajímavou volbou, která může obohatit tvůj jídelníček. S obsahem 447 kcal na 100 g a vysokým podílem bílkovin je to potravina, kterou stojí za to ochutnat.