Feta sýr nebo niva? Srovnání kalorií a makroživin

Feta sýr a niva jsou oblíbené sýry, které se často používají v různých pokrmech. Jak si však stojí v porovnání co se týče kalorií a makroživin? Pojďme se na to podívat.

Kalorická hodnota

Feta sýr obsahuje 265 kcal na 100 g, zatímco niva má 353 kcal na 100 g. Rozdíl mezi těmito dvěma sýry činí 88 kcal. Pokud se snažíš snížit příjem kalorií, feta sýr může být lepší volbou.

Bílkoviny

Pokud hledáš sýr bohatý na bílkoviny, niva s 21,4 g bílkovin na 100 g je jasným vítězem. Feta sýr obsahuje méně bílkovin, což může ovlivnit tvé rozhodování, pokud se snažíš zvýšit příjem této makroživiny.

Chuťové vlastnosti

Feta sýr je známý svou slanou a krémovou chutí, zatímco niva je výraznější a má charakteristickou modrou plíseň, která jí dodává specifickou chuť. Tato chuťová odlišnost může hrát roli při tvém výběru, pokud plánuješ sýr použít v konkrétním receptu.

Využití v kuchyni

Feta sýr se často používá do salátů, na pizzu nebo jako přísada do těstovin. Niva se skvěle hodí do omáček, na chléb nebo jako součást sýrových talířů. Záleží na tom, jaký pokrm plánuješ připravit.

Jak sledovat příjem?

Pokud chceš mít přehled o tom, co jíš, můžeš využít aplikaci Nutrola, která ti umožní snadno zapisovat jídlo pomocí fotky nebo čárového kódu. To ti pomůže lépe sledovat příjem kalorií a makroživin.

Na závěr, při výběru mezi fetou a nivou záleží na tvých preferencích a potřebách. Pokud hledáš nižší kalorickou volbu, zvol feta sýr. Pokud ti jde o vyšší příjem bílkovin, niva je lepší volba.