Feta sýr nebo mozzarella s plnotučného mléka? Srovnání kalorií a makroživin

Feta sýr a mozzarella z plnotučného mléka jsou oblíbené sýry, které se často používají v různých pokrmech. Jak si ale vedou v oblasti kalorií a makroživin? Pokračuj ve čtení a zjisti, který z těchto sýrů je pro tebe lepší volba.

Kalorická hodnota

Feta sýr obsahuje 265 kcal na 100 g, zatímco mozzarella z plnotučného mléka má 299 kcal na 100 g. Rozdíl mezi nimi činí 34 kcal. Pokud sleduješ příjem kalorií, můžeš zvážit, který sýr do svého jídelníčku zařadíš.

Bílkoviny

Pokud jde o bílkoviny, mozzarella z plnotučného mléka vyčnívá s 22,2 g na 100 g. Feta sýr v tomto ohledu zaostává, a proto je mozzarella lepší volbou pro ty, kteří chtějí zvýšit příjem bílkovin.

Další makroživiny

Feta sýr a mozzarella se liší také v obsahu tuků a sacharidů. Oba sýry mají své výhody, ale pokud hledáš sýr s vyšším obsahem bílkovin, mozzarella je jasnou volbou. Na druhou stranu, feta sýr může být vhodnější pro ty, kteří preferují nižší kalorický příjem.

Jak zařadit do jídelníčku

Oba sýry lze snadno zařadit do různých pokrmů. Feta sýr se skvěle hodí do salátů, zatímco mozzarella je ideální do těstovin nebo pizzy. Zkus si zapisovat jídlo pomocí aplikace Nutrola, která ti umožní snadno sledovat, co jíš.

Závěr

Feta sýr a mozzarella z plnotučného mléka mají své specifické výhody. Pokud preferuješ nižší kalorický příjem, zvol feta sýr. Naopak, pokud hledáš sýr s vyšším obsahem bílkovin, mozzarella bude lepší volba. Záleží na tvých osobních preferencích a cílech.