Dna: co vyřadit

Dna je onemocnění spojené s nadměrným množstvím kyseliny močové v těle, což může vést k bolestivým záchvatům. Pro zmírnění příznaků je důležité upravit jídelníček a vyřadit některé potraviny.

Alkohol

Alkohol je jednou z hlavních příčin zhoršení příznaků dny. Především pivo a destiláty mohou zvyšovat hladinu kyseliny močové. Doporučuje se omezit nebo zcela vyřadit konzumaci alkoholu.

Červené maso a vnitřnosti

Červené maso, jako je hovězí nebo jehněčí, a vnitřnosti, například játra, obsahují vysoké množství purinů. Tyto látky se v těle přeměňují na kyselinu močovou, a proto je dobré je omezit nebo vyloučit z jídelníčku.

Mořské plody

Mořské plody, jako jsou krevety, mušle nebo sardinky, jsou také bohaté na puriny. Jejich konzumace může vést k nárůstu hladiny kyseliny močové, a proto by měly být konzumovány s opatrností.

Sladké nápoje a cukry

Sladké nápoje a potraviny s vysokým obsahem cukru mohou přispět k obezitě a zhoršení příznaků dny. Omezování těchto potravin může pomoci udržet zdravou tělesnou hmotnost a snížit riziko záchvatů.

Puriny v rostlinných potravinách

I když rostlinné potraviny obsahují puriny, jejich vliv na hladinu kyseliny močové je obvykle menší než u živočišných produktů. Nicméně je dobré být opatrný u některých luštěnin, jako jsou čočka a hrách.

Pokud chceš mít přehled o svém jídelníčku a snadno sledovat, co jíš, můžeš vyzkoušet aplikaci Nutrola, která umožňuje zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu.

Praktické shrnutí

Pro zmírnění příznaků dny je důležité vyřadit alkohol, červené maso, mořské plody, sladké nápoje a některé rostlinné potraviny bohaté na puriny. Úprava jídelníčku může přispět k lepšímu zvládání tohoto onemocnění.