Datle Deglet Noor: kolik kalorií ve 100 g

Datle Deglet Noor jsou oblíbenou surovinou, která se často používá v různých pokrmech a dezertních receptech. Ve 100 g těchto datlí najdeme 282 kcal, což je důležitý údaj pro každého, kdo sleduje svůj příjem kalorií.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Datle Deglet Noor	282	2,5	75	0,4	8

Nutriční hodnoty datlí Deglet Noor

Tyto datle se pyšní zajímavými nutričními hodnotami. Obsahují 2,5 g bílkovin na 100 g, což je více než u mnoha jiných sušených plodů. To může být užitečné pro ty, kteří hledají zdroje bílkovin ve své stravě.

Sacharidy a jejich význam

Datle Deglet Noor obsahují 75 g sacharidů na 100 g. Tyto sacharidy jsou převážně přírodní cukry, které dodávají energii a mohou být skvělým zdrojem rychlé energie před nebo po fyzické aktivitě.

Tuky v datlích

Obsah tuku v datlích Deglet Noor je velmi nízký, pouhé 0,4 g na 100 g. To znamená, že jsou vhodné pro lidi, kteří se snaží omezit příjem tuků, ale přitom chtějí doplnit energii a živiny.

Jak zařadit datle do jídelníčku

Datle lze snadno zařadit do různých pokrmů. Můžeš je přidat do smoothie, ovesných kaší nebo jako sladidlo do pečení. Také se skvěle hodí jako zdravá svačina, kterou si můžeš vzít s sebou na cesty.

Usnadni si sledování jídelníčku

Pokud chceš mít přehled o svém příjmu kalorií a živin, můžeš využít aplikaci Nutrola. Ta ti umožní snadno zapisovat jídlo, a to i pomocí fotky nebo čárového kódu.

Praktické shrnutí

Datle Deglet Noor jsou výživnou volbou s 282 kcal na 100 g, 2,5 g bílkovin a nízkým obsahem tuku. Jsou ideální pro energii a mohou být součástí zdravého jídelníčku.