Čokoládový pudink: kolik kalorií ve 100 g

Čokoládový pudink je oblíbenou pochoutkou, která potěší nejen děti, ale i dospělé. Ve 100 g čokoládového pudinku najdeš 142 kcal, což je důležité vědět, pokud sleduješ svůj příjem kalorií.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Čokoládový pudink	142	2,1	23	4,6	0

Nutriční hodnoty čokoládového pudinku

Čokoládový pudink obsahuje na 100 g 2,1 g bílkovin, 23 g sacharidů a 4,6 g tuků. I když bílkoviny nejsou v této pochoutce dominantní, přesto jsou zastoupeny. Pokud se snažíš zvýšit příjem bílkovin, je dobré mít na paměti, že čokoládový pudink není jejich hlavním zdrojem.

Sacharidy v čokoládovém pudinku

V čokoládovém pudinku najdeš 23 g sacharidů na 100 g. Většina těchto sacharidů pochází z cukrů, které dodávají pudinku sladkou chuť. Pokud se snažíš omezit příjem cukru, může být dobré si čokoládový pudink dopřávat spíše příležitostně.

Tuky a jejich význam

Čokoládový pudink obsahuje 4,6 g tuků na 100 g. Tyto tuky pocházejí většinou z použitých surovin, jako je mléko nebo smetana. Tuky jsou důležitou součástí naší stravy, ale je dobré mít na paměti, odkud pocházejí a v jakém množství je konzumujeme.

Jak využít Nutrolu

Pokud si chceš sledovat svůj příjem kalorií a makroživin, může ti pomoci aplikace Nutrola. Můžeš do ní snadno zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu, což ti usnadní sledování jídelníčku.

Praktické shrnutí

Čokoládový pudink je chutnou, ale kaloricky bohatou pochoutkou. Ve 100 g obsahuje 142 kcal, 2,1 g bílkovin, 23 g sacharidů a 4,6 g tuků. Je dobré si ho vychutnávat s mírou, zvlášť pokud se snažíš sledovat svůj příjem kalorií.