Bílý dort: kolik kalorií ve 100 g

Bílý dort je oblíbenou sladkostí, která se často servíruje na různých oslavách. Ve 100 g bílého dortu (bez polevy) je 357 kcal, což je důležité vědět, pokud sleduješ svůj příjem kalorií.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Bílý dort (bez polevy)	357	5,4	57,2	12,4	0,8

Nutriční hodnoty bílého dortu

V bílém dortu najdeš také 5,4 g bílkovin, 57,2 g sacharidů a 12,4 g tuků na 100 g. Tyto hodnoty ukazují, že bílý dort není jen prázdný zdroj kalorií, ale obsahuje i určité živiny.

Bílý dort a bílkoviny

Mezi sladkostmi se bílý dort pyšní nejvyšším obsahem bílkovin, což může být překvapivé. S 5,4 g bílkovin na 100 g je to zajímavá volba, pokud hledáš něco sladkého, co ti zároveň dodá i trochu bílkovin.

Sacharidy v bílém dortu

Sacharidy tvoří většinu obsahu bílého dortu, a to 57,2 g na 100 g. Tyto sacharidy pocházejí převážně z cukrů, což je důležité mít na paměti, pokud se snažíš omezit příjem cukru.

Tuky v bílém dortu

Bílý dort obsahuje 12,4 g tuků na 100 g. Je dobré si uvědomit, že i když tuky mohou být nezbytné pro naše tělo, jejich množství v sladkostech by mělo být sledováno.

Praktické tipy pro sledování příjmu kalorií

Pokud chceš mít přehled o svém příjmu kalorií, můžeš využít aplikaci Nutrola, která ti umožní snadno zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu. To ti pomůže lépe sledovat, kolik kalorií a živin přijímáš.

V závěru, bílý dort je chutná, ale kalorická volba. Je důležité mít na paměti jeho nutriční hodnoty a konzumovat ho s mírou, zejména pokud se snažíš udržet zdravý životní styl.